e世博esball手机端·它是“天然的雌激素”,与黄米同煮,每天一杯,身材苗条皮肤白嫩

e世博esball手机端·它是“天然的雌激素”,与黄米同煮,每天一杯,身材苗条皮肤白嫩

e世博esball手机端,它是“天然的雌激素”,与黄米同煮,每天一杯,身材苗条皮肤白嫩!毛豆是生活中最最常见的蔬菜,也就是我们平常说的菜用大豆。在夏天的时候,因为毛豆不贵,很多人都习惯性的将毛豆直接用水煮,然后再加入一些香辛料同煮,味道非常的不错,当夜宵配啤酒真的好吃。可是大家只知道把它水煮,要么炒着吃,可并不知道有种吃法更简单,把它打成豆浆,更有利于人体吸引,尤其是女性,应该多喝,才能补充身体的雌激素!

大家都知道,雌激素于女性而言不可或缺,但随着年龄的增长,身体雌激素的含量也会越来越少。在日常生活中,我们完全可以通过多吃富含雌激素的食物来补充雌激素!雌激素可以使我们的皮肤细腻光滑,还能保持苗条的身段,看起来人更年轻。当你发现明明吃得很少,也有足够的运动,但体重就是减不下来;或者皮肤皱纹和斑点日渐明显,没有光泽等,这些情况都说明雌激素偏低了,此时应及时加以补充,

都说药补不如食补,今天我们就来分享一款毛豆为主材,制作一款清香味浓,还能瘦身养颜的豆浆,每天一杯,让你吃的健康,体重蹭蹭降。毛豆豆浆含有丰富的维生素c,等量的毛豆豆浆比黄豆豆浆所含的能量和脂肪低,而且毛豆的出浆率高于黄豆,并且具有黄豆豆浆所没有的清香。由于毛豆是新鲜的不用泡发,做起来比黄豆更加方便快捷。7月,女性就该多喝它,每天一杯,皮肤滋润人也苗条,神清气爽一整夏。

黄米毛豆豆浆

【食材】:毛豆2把,黄米1把,冰糖20 g,矿泉水1200 ml

做法:毛豆剥壳洗净,去掉瓤衣,黄米搓洗干净。

将毛豆和黄米放入料理杯中,加入适量的清水,放置破壁机中,接通电源,按下“豆浆”键即可

如果家里没有破壁机的,可以用豆浆机来的“湿豆”程序来完成。非常的简单,也方便。

大约半小时,就磨出并煮好细腻顺滑的豆浆了。冰糖,我是在程序没完成之前的5分钟,从添加口放入。如果不方便的可提前或煮后好添加。不吃糖可以不加哦!

最后倒中杯中,稍凉不烫口便可以喝了。

个人喜欢添加点玫瑰花瓣一起喝,既能增香,还能疏肝解郁,喜欢的可以试试!

小贴士:除了添加黄米以外,还可以添加花生、核桃、红枣、枸杞等做成其他不同口味的毛豆豆浆哦

图文均为本人原创,抄袭必究。我是荷妈,一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持,更多家常美味做法,请关注“荷妈美食”!如果你喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享,欢迎评论留言,一起相互学习,交流下厨心得!

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